De nombreuses femmes pensent que le port quotidien d’une gaine peut aider à aplatir le ventre et à transformer comme par magie la forme de leur corps à long terme. C’est vraiment le cas ? Une gaine amincissante ventre plat peut-elle vraiment aider à réduire les graisses du ventre ?

OUI ! Les gaines peuvent aider à réduire les graisses du ventre !

Toutes les gaines ordinaires ne peuvent pas vous aider à réduire les graisses du ventre, mais certaines gaines amincissantes lorsqu’elles sont portées au moins quelques heures par jour, peuvent aider à réduire les graisses du ventre en les redistribuant aux bons endroits du corps. À long terme, le corps adoptera la forme de la gaine, ce qui vous donnera une silhouette en forme de sablier.

En outre, certaines études ont également montré que le port d’une gaine rend difficile l’expansion de l’estomac, car elle pousse contre la zone du ventre. Elle réduit donc votre appétit et vous empêche de trop manger. À long terme, vous absorberez moins de calories et perdrez indirectement du poids.

Ventre plat : Les gaines peuvent-elles renforcer les muscles abdominaux ?

Bien que vous puissiez paraître plus mince lorsque vous portez une gaine, celle-ci ne renforce ni ne tonifie vos muscles abdominaux. Les gaines ne font que comprimer et redistribuer temporairement la graisse et la peau autour de l’abdomen. Pour obtenir un ventre plat, ce qui compte, c’est le régime alimentaire et l’exercice physique, et non les sous-vêtements.

Les changements de régime et les exercices d’aérobic peuvent vous aider à vous débarrasser des kilos superflus, y compris ceux qui se trouvent autour de votre taille. Bien que l’activité aérobique soit nécessaire pour brûler les graisses, les exercices de base peuvent renforcer et tonifier les muscles sous-jacents.

Les exercices de base comprennent

  • les abdominaux
  • Lever les jambes
  • Pose de la planche
  • Poses de pont

Mais tout exercice qui utilise le tronc de votre corps sans support compte, y compris les exercices Pilates et les exercices sur ballon de fitness.