Vous débutez en yoga et souhaitez-vous préparer à faire de l’exercice à la maison ? Une bonne séance de yoga dépend de vous mais aussi de votre tapis. Nous vous aidons à trouver le tapis yoga qui vous accompagnera avec plaisir dans vos postures.

Vous pensez qu’un simple tapis de Pilates aurait fait l’affaire pour votre cours de yoga ? désavantage. La discipline nécessite un modèle très spécifique. Épaisseur, matière, prix, entretien … suivez le guide pour éviter de vous tromper.

Entre 4 et 6 mm d’épaisseur

L’épaisseur d’un tapis est un critère majeur car elle affecte directement sa stabilité. L’option idéale serait de choisir un modèle ni trop fin ni trop épais, c’est-à-dire entre 4 et 6 mm. Les tapis trop minces sont souvent inconfortables pour les muscles, tandis que les tapis trop épais peuvent provoquer un déséquilibre. Si vous avez des problèmes d’articulations, vous pouvez doubler votre tapis à l’aide d’une serviette ou un autre tapis, afin qu’il soit plus confortable pour les genoux. En termes de poids, les tapis fins sont toujours très lourds. Mais les personnes souffrant de maux de dos peuvent choisir entre les deux, entre qualité et légèreté.

Un tapis pour chaque type de yoga

Faites attention aux vertus antidérapantes du tapis : lors d’une séance, le corps a tendance à transpirer. Nos mains transpirent rapidement et nous pouvons glisser du tapis en un rien de temps. Par conséquent, pour les « styles » Hashtanga, vinyasa et jivamukti, un tapis antidérapant est préférable. Vous pouvez utiliser un tapis plus doux pour le hatha yoga ou le yin yoga.

L’entretien

Les tapis de yoga peuvent être lavés dans une machine à laver, comme décrit dans les consignes et il est préférable de désinfecter vos tapis après chaque séance de yoga avec un spray désinfectant composé d’un mélange d’eau, de vinaigre blanc et d’huiles essentielles antibactériennes, comme du tea-tree, la lavande, le citron ou l’eucalyptus. Après cela, il suffit de l’essuyer avec un chiffon microfibres pour éliminer les bactéries responsables des mauvaises odeurs.