Les gens sont conscients que ces machines d’acupression ne conviennent pas à de nombreux types de corps et sont extrêmement coûteuses en fonction du produit qu’ils choisissent. Alors, quel est l’autre substitut naturel qui pourrait vous aider à récupérer instantanément des maux de dos et des douleurs articulaires? Bien. la réponse est assez simple! Vous devriez commencer à utiliser les tapis d’acupression pour un soulagement instantané de la douleur.

Les tapis d’acupression sont entièrement naturels et ne vous coûtent pas cher. Vous devez simplement vous allonger sur votre tapis d’acupression pendant plus de 20 minutes par jour. L’utilisation d’un tapis d’acupression pendant plus de 20 minutes par jour aidera votre corps à se remettre des douleurs musculaires et des douleurs dorsales.

Comment utiliser un tapis d’acupression ?

Si c’est la toute première fois que vous utilisez un tapis d’acupression, nous vous recommandons fortement de porter un t-shirt ou de poser une serviette ou un drap sur le tapis pour réduire l’intensité des points précis. Au fur et à mesure que vous gagnez en expérience, vous pourrez utiliser le tapis directement sur votre peau nue (qui est la méthode recommandée).

En règle générale, vous souhaitez poser le tapis sur une surface plane. Cela pourrait être sur votre lit, sur le canapé ou sur le sol. Pour vous rendre plus confortable si vous utilisez le tapis au sol, vous pouvez mettre un tapis ou un tapis de yoga sous le tapis d’acupression. N’hésitez pas à utiliser des accessoires comme des traversins de yoga ou des oreillers pour amortir votre tête ou vos jambes.

Allongez-vous sur le tapis en positionnant uniformément votre dos sur les ongles. N’hésitez pas à déplacer votre corps au besoin pour trouver une position confortable. Si vous souhaitez viser le bas de votre dos, pliez vos genoux ou posez-les sur un oreiller.

Les pointes peuvent être inconfortables pendant les premières minutes, alors donnez-lui un peu de temps pour laisser votre corps s’adapter. Une fois qu’il commence à se sentir bien, allongez-vous dessus pendant 20 minutes pour vous sentir énergisé et rajeuni ou pendant 20 à 40 minutes pour vous sentir calme et détendu. Il est utile de régler une minuterie ou d’écouter une méditation guidée pour aider à garder une trace du temps.

Remarque: assurez-vous que le poids de votre corps est également réparti sur le tapis. Les repères sont nets et vous pourriez vous perforer la peau si vous concentrez la pression sur une petite zone (comme un doigt).

Cette technique est généralement utilisée pour les maux de dos, la relaxation ou pour favoriser le sommeil. Maintenant que vous savez comment utiliser un tapis d’acupression, nous allons entrer dans les techniques spécifiques ci-dessous pour d’autres problèmes.