C’est très important de se protéger des rayons UV et de porter des lunettes anti-lumière bleue. Mais que pensez-vous de la lumière bleue ? Indispensable pour voir les couleurs et les contrastes, elle est notamment émise par le soleil. On y est donc exposé à l’extérieur, mais aussi à l’intérieur pendant de longues périodes, notamment avec les LED blanc froid des lumières et des écrans (ordinateur, smartphone, tablette, etc.). Quel est son effet sur notre santé ? En particulier sur notre capital visuel ?

Quel est l’effet de la lumière bleue sur notre santé ?

La lumière bleue est néfaste à la rétine. C’est un facteur grave associé à la dégénérescence maculaire attachée à l’âge, la DMLA, entre autres, le facteur essentiel étant l’âge, mais également des facteurs génétiques et environnementaux comme le tabagisme et l’alimentation. Plusieurs études épidémiologiques ont suivi des milliers de patients pendant plusieurs années et ont montré une association significative entre l’exposition cumulée à la lumière bleue et la DMLA.

Quelles lunettes choisir pour filtrer la lumière bleue nocive ?

Le choix idéal est de choisir un verre qui filtre une partie de la lumière bleu-violet et laisse passer la lumière bleu turquoise, en profitant de la teinte plus neutre. Les verres de lunettes d’aujourd’hui sont un produit de haute technologie avec des spécifiques qui vont au-delà de la correction de votre vision : ils protègent également vos yeux des radiations nocives et améliorent la qualité et le confort de la vision. Ainsi les verres peuvent réduire l’inconfort lié à l’éblouissement, profiter du traitement pour être plus résistant aux rayures et aux salissures, voire réduire l’inconfort lié aux reflets. Il est important de prendre en compte tous ces critères lors du choix de lunettes qui filtrent la lumière bleue néfaste.

Quand portez-vous des lunettes pour filtrer la lumière bleue nocive ?

La lumière du soleil étant la principale source de lumière bleue, nous y sommes exposés à la fois à l’extérieur et à l’intérieur à cause de notre utilisation accrue des LED (éclairage domestique et écrans numériques). Pensez également aux fenêtres laissant passer la lumière bleue. Il est donc idéal de porter des lunettes qui filtrent autant que possible une partie de la lumière bleue néfaste et pas seulement devant les écrans. C’est une protection quotidienne, non invasive et sans effets secondaires.